Harzer Käse

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Harzer Käse ist ein fett- und kalorienarmer Sauermilchkäse aus Kuhmilch aus dem Harz in Deutschland. Harzer Käse wird aus Magerquark hergestellt und typischerweise mit Kümmel gewürzt. Der Begriff „Harzer Käse“ ist nicht geschützt. Aus diesem Grund kann der oftmals streng riechende Käse auch praktisch überall hergestellt werden. Im Harz selbst wird praktisch kein Harzer Käse mehr produziert. Harzer Käse ist nicht mit dem Harzkäse zu verwechseln. Letzterer ist ein Labkäse aus Rohmilch.

Harzer Käse gilt als einer der fettärmsten Käse überhaupt. Für viele Abnehmwillige ist er deshalb Teil ihrer Diät. Sein sehr hoher Proteingehalt von über 30% macht ihn außerdem interessant für alle, die auf einen hohen Eiweißgehalt in ihrem Essen achten. Aus diesem Grund ist der Käse auch in Teilen der Fitness- und Body-Building-Szene sehr beliebt.

Geschichte des Harzer Käse

Harzer Käse stammt ursprünglich aus dem Harzvorland. Möglicherweise haben ihn Schweizer erfunden, die während des Dreißigjährigen Krieges in den Harz gezogen sind.Da es früher in der Region üblich war, die Milch zu entrahmen und aus dem abgeschöpften Rahm Butter zu machen, blieb für die Käseproduktion nur noch die Magermilch mit einem verringerten Fettanteil übrig.

Der Käse wird bereits seit dem 18. Jahrhundert kommerziell hergestellt. An seiner Produktionsweise hat sich seither relativ wenig geändert.

Herstellung von Harzer Käse

Zur Herstellung von Harzer Käse wird Magermilch, also entrahmte Milch, mit Hilfe von Milchsäurebakterien dick gelegt. Der so entstandene Quark wird abgetropft, mit Salz und meistens mit Kümmel gewürzt und dann zu kleinen runden Laibchen geformt. Danach wird der Harzer Käse von außen mit Mikroorganismen beimpft und reift dann in relativ warmen Räumen für wenige Tage bis einige Wochen. Aus 100 Liter Milch lassen sich etwa 8-9 Kilogramm Harzer Käse herstellen.

Aussehen und Geschmack

Harzer Käse gibt es als Schimmel-Harzer, der mit einem weißen Edelschimmel überzogen ist und als Bakterien-Harzer oder Rotschmiere-Harzer, der mit einer orangebraunen, schmierigen Schicht überzogen ist. Rotschmier Harzer ist kräftiger im Geschmack und der Geruch ist, vor allem bei sehr reifem Harzer Käse, durchdringender.

Harzer Käse kommt meistens als kleine, runde, talerförmige Laibchen (Handkäse, Taler) oder rollenförmig bzw. zylindrisch (Stangenkäse) in den Handel. Werden mehrere kleine Laibchen in einer Stange hintereinander verpackt, spricht man vom „Harzer Roller“.

Harzer Käse verändert seinen Geschmack und sein Aroma mit zunehmendem Alter. Junger Käse hat einen weißen, krümeligen Kern und einen milden Geschmack. Mittelalter Harzer Käse hat nur noch einen kleinen weißen Kern, der Geschmack ist aromatisch. Lange gereifter Harzer Käse ist durchgängig goldgelb und leicht durchscheinend. Besonders alter Harzer kann auch „laufen“, also zähflüssig werden. Der Geschmack ist kräftig, der Geruch stark und manchmal, besonders bei Rotschmier-Harzer, durchdringend.

Harzer Käse ist mit einem Fettgehalt von unter 10% i.Tr. ausgesprochen fettarm und eignet sich daher gut als Lebensmittel für eine Diät. Der Proteingehalt ist mit 37% dagegen relativ hoch.

Harzer Käse wird vorwiegend als kalte Mahlzeit oder als Brotzeit zu Brot mit Schmalz oder Senf und Gewürzgurken gegessen.

Nährstoffe in Harzer Käse

Alle Angaben, soweit nicht anders angegeben, pro 100 g.
Quellenangabe für die Nährstoffe: OpenFoodFacts.org. The Open Food Facts database is available under the Open Database License.
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